2018年3月13日 星期二

北市又有公宅開工 怕航道噪音建築師這麼做

2018/03/08 22:09

台北市南港區小彎基地公共住宅,8日上午開工,預計將於2020年6月完工,提供1~3房共341戶公宅。從規劃、設計到發包、開工都在任內的台北市長柯文哲強調,開工動土典禮之後24小時之內,挖土機就會開挖,「本府沒有假開工這種事」。
小彎基地公宅位於南港區向陽路、向陽路258巷、重陽路39巷之間,鄰近成功橋和向陽國小預定地。基地面積約2700坪,預計將興建地上10層、地下3層的住宅大樓。基地內所有老樹都會保留,並規劃有老樹廣場。10樓頂也規劃有屋頂農園,柯文哲表示,不只地面可以種菜,樓頂也可以設置,「要推動田園城市」。
 
本案最大的挑戰,是除了提供住宅之外,還要解決很多問題。負責設計監造的孫文郁建築師事務所主持建築師孫文郁,以及梁貞誠建築師事務所建築師梁貞誠舉例,譬如要有居民活動中心、托幼、小規模多機能的老人照護中心等等,停車位規劃數量也要大於住戶需求,好提供附近社區居民使用。
 
本案鄰近成功橋,車流量大,且位在航道下方,不時有飛機從頭頂飛過。孫文郁很有自信地表示,早期
高雄氣密窗都做3mm,現在新房子多半做5mm,本案做10mm,非常厚,隔音係數高,「在室內幾乎聽不到外面的聲音」。梁貞誠也保證,雖然是公宅,但品質絕對勝過一般住宅。
 
從租屋開始,已在附近居住40年的曾女士,不知道自家附近即將興建公宅。對於車流和飛機不時從頭頂飛過的音量,則不覺得吵,「已經習慣了」。並認為這裡交通方便,「不管到哪裡都只要一段票」,是很好的地點。(崔雅慧/台北報導)

資料來源引用:https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180308/1310742/

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2018年3月8日 星期四

輕軌2年14撞 這個路口讓高雄人嚇到吃手指

2018-03-07
高雄輕軌昨與一輛違停在禁止臨停黃線區的小貨車發生擦撞,受損嚴重。 圖/高雄捷運公...
高雄輕軌昨與一輛違停在禁止臨停黃線區的小貨車發生擦撞,受損嚴重。 圖/高雄捷運公司提供

提到高雄的交通,「高雄式左轉」曾讓人印象深刻,帶團導遊甚至開玩笑地以「高雄市紅綠燈是參考用的,紅燈行、綠燈停」來形容高雄用路人;高雄市警方以加強取締扭轉負評,不過輕軌行駛不到2年半卻發生14起車禍,恐成為新話題。

●昨天一撞 修復費恐要賠60萬

高雄輕軌最新、同時也是損傷最嚴重的事故發生在昨天,輕軌列車與小貨車擦撞後,車門、車窗碎裂變形,高捷預估修復費用恐達60萬元,不排除向肇事者求償,所幸車上10人均未受傷。

據調查,40歲周姓男子開貨車左轉前鎮街後疑似看到號誌變紅燈,將車停在黃色鋪面軌道區,輕軌駕駛員目測可以通過,因此並未煞車,而是按喇叭提醒,不料「頭過身沒過」,高捷公司因此懷疑貨車在輕軌列車經過時曾向後滑,此部分必須進一步釐清。

警方則說,輕軌有絕對路權,貨車涉嫌臨停違規,將開罰900到1800元罰款。根據監視畫面,貨車沒有向後退,輕軌司機可能忽略輕軌車體與車頭差別,車頭開過,但車體比較寬,所以就撞上了。

●車禍不斷 高雄人用路習慣要改

高雄環狀輕軌是全國第一條輕軌,全線37站,分2階段施工,第1階段14站於2015年10月試營運,去年11月全面通車,第2階段施工進度約25%。輕軌和鐵路不同,鐵路有柵欄阻隔,但輕軌是「開放」的。高雄輕軌軌道與車道隔離,但路口與汽機車等傳統運具共用。輕軌至今仍在挑戰高雄人用路習慣,雖有設號誌、標誌、標線示警,路口也會畫設黃線禁止臨停區,但仍有高雄機車借款車民眾搞不清釀禍;若用路人習慣不改,第2階段行經人車更多路段,交通意外恐更多。

●絕對路權 路經輕軌最好敬而遠之

輕軌14起車禍有5起發生在凱旋路、前鎮街口,前鎮警分局交通組長黃國峰分析,該路口路幅短,駕駛人若在路口遇紅燈,前方又有機車,就可能停在黃鋪面輕軌軌道引發車禍。

●確保安全 演練、宣導、重罰不可少

高市交通局前局長、文藻外語大學國際企業管理系教授賴文泰表示,不能預期輕軌會遇上什麼狀況,高捷公司平時應定期事故演練,強化應變能力,並加強民眾教育宣導,對違規行為加重罰則、加強執法,確保大眾運輸安全。

高市捷運局主任秘書吳嘉昌說,每次發生事故,都會要求高捷公司探討分析事故原因,並提出預防措施,也會依大眾捷運法對違規民眾開罰,盼達到嚇阻作用。

高捷公司統計,輕軌發生車禍都是因為民眾違規,如未禮讓輕軌或闖入禁區,警方事後都有依大眾捷運法、道路交通管理處罰條例對違規民眾開罰,顯見民眾對輕軌交通規則認知仍不足。

●罰款加倍 員警建議禮讓輕軌免吃虧

「相較於一般道路違規,在輕軌共用路口違規,罰款加倍」,高雄捷運警察隊長游省正說,一般道路闖紅燈可罰1800~5400元,紅燈違規右轉罰600~1800元,但行經有燈光號誌管制的大眾捷運系統車輛共用通行交岔路口,闖紅燈處3600~1萬800元,紅燈右轉者罰1200~3600元。

員警說,輕軌行駛速度約2、30公里,不如台鐵火車及高鐵列車,但因列車體積較汽車大,列車擦撞汽車還是可能造成人員受傷,提醒民眾行經共同路口一定要遵守交通號誌。

資料來源引用:https://udn.com/news/story/7327/3016184

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2018年3月7日 星期三

少吃還是變胖?快來看看是不是有「發胖壞習慣」?

雖然現在大家不再追求瘦過頭的竹竿體型,但為了穿衣服好看和追求曲線分明的體型,維持體態和減肥瘦身仍然是許多女生們的重要課題,但一定有些人充滿疑問,明明特地少吃一點,也有固定在運動,但為何就是瘦不下來?或是好不容易瘦下來了,但沒多久就又開始復胖了! 

非常有可能是你也有著“不知不覺養成導致自己變胖的行動或錯誤選擇”的「發胖壞習慣」,快來看看以下這些導致發胖的不良生活習慣,你中了幾個?! 然後快開始戒掉這些發胖惡習,漸漸養成易瘦體質吧! 

1.吃飯速度太快 

如果你都10分鐘之內就吃完一餐,那你的進食速度就太快了!進食速度快表示沒有充分咀嚼,而為了消化沒有充分咀嚼的食物,身體會優先使用酵素,使能幫助代謝的酵素作用減弱,導致容易發胖;另外,大腦與身體訊息聯繫需要時間,吃得太快也會讓大腦來不及告訴你,其實你已經吃飽,而吃下更多、甚至是過多的食物。所以,建議吃一口要咀嚼3050次。 

2.喜歡重口味食物 

無論吃什麼都要淋醬油、加醬汁或加辣醬的人要特別注意,重口味食物熱量高之外,許多調味醬中都含有過多鹽分,攝取過多鹽分會導致水腫,這也是發胖的原因之一。建議自己下廚的人,烹調時只用少量鹽與胡椒調味,盡量吃食物原味,讓自己習慣清淡口味,若是外食族,可選擇清燙勝過滷炸烹調的食物,且不要另外加入調味醬料。 

3.常吃單品菜色餐點 

很多人為了方便,常會選擇像是丼飯、義大利麵或咖哩飯等單一菜色,這種單品菜色熱量高且難以攝取到蔬菜,不僅容易發胖,營養不均衡也會導致新陳代謝變差。有多種菜色的套餐比單品菜色更好,菜色數量多也更能均衡地攝取營養。 

4.常常喝含糖飲料 

糖份攝取太多會引起肥胖,也會對健康造成危害,市面上的手搖飲或是便利商店內販售的飲料,大多都是高糖分飲品,就連500ml的百分之百果汁,都含有相當於1520顆方塊的糖份,容易讓人忽略,所以最好盡量遠離過甜的飲品,多喝水,或選有味道的無糖花草茶或紅豆水取代。 

5.喜歡喝冰水或常吃冰品 

喜歡喝冰水或喝飲品總是加冰塊的人,難以變成易瘦體質,因為冰飲和冰品會讓身體內臟溫度下降,進而使讓新陳代謝變得遲緩,更容易堆積脂肪。建議選擇常溫或是熱飲,從體內讓身體溫暖起來,養成易瘦體質。 

6.吃完正餐總想再來點點心或零食 

你也是吃完正餐後,雖然很飽,但不吃甜點或零食就感覺不滿足的人嗎?快停止飯後點心這動作,這也是容易肥胖的習慣啊!如果已是習慣,很難一時戒除的話,建議可以先把甜食換成未加工過的水果乾或堅果類,再漸漸減少份量與次數。 

7.通勤時總是划手機或發呆 

每天通勤時間,你都是拿來划手機或只是坐著發呆嗎?長時間久坐又過於放鬆,會容易變胖喔!通勤時,可以一邊用手機一邊有意識的收緊大腿內側,或是利用刷牙時,一邊做抬腿運動等加入可同時做的瘦身操,養成習慣,就能自然而然鍛鍊身體肌肉。尤其是平常不喜歡運動或沒時間運動的人,更應該好好利用通勤和刷牙這段時間才可以。 

資料來源:https://goo.gl/aZw9Sr